Emanuele Bellan
A meno che tu non lavori nel campo medico, è probabile che tu non abbia mai avuto molte ragioni per indossare una mascherina chirurgica prima d'ora.
Ma nell'era del nuovo Coronavirus, e con i contagi che hanno ricominciato a salire con l'inizio dell'autunno, le mascherine protettive non solo sono diventate obbligatorie anche all'aperto, ma pure consigliate nonché una parte della nostra "nuova" normalità.
Oggi noi di DoveRisparmiare abbiamo deciso di consultare alcuni medici, molto esperti, per abbattere alcuni degli errori più comuni che molti di noi commettono quando indossano una mascherina facciale.
Dai trucchi per mantenerla pulita fino alle dritte per ottenere la migliore visibilità possibile, ecco come ricevere il massimo dalla tua mascherina protettiva e come si mette correttamente.
Mascherina: come si mette correttamente per proteggersi dal nuovo Coronavirus
Le mascherine chirurgiche per il viso, e qui lo ricordiamo, sono attualmente il modo più efficace per proteggere te stesso e gli altri dalla diffusione del nuovo Coronavirus, ma a condizione (ovviamente) che le si indossi in modo corretto.
Quindi, quando ne metti una, assicurati che copra tutti i punti più vulnerabili del tuo viso, ovvero la bocca e il naso. Queste infatti sono le aree più esposte al virus e, attraverso le quali, può introdursi nel nostro corpo e causare la malattia respiratoria da nuovo Coronavirus (Covid-19).
Le maschere dovrebbero avere un ferretto, nella parte superiore, capace di adattarsi al ponte del naso. A seconda della forma del tuo naso, potrebbero trovarsi un po' sopra o sotto questo punto.
La chiave quindi, per ottenere la migliore protezione, è quella di assicurarsi che la maggior parte del naso e l'intera bocca siano coperti.
La posizione migliore, a detta degli esperti di malattie autoimmuni, è il punto in cui c'è la maggiore tenuta intorno al naso e alla bocca. Per la maggior parte delle persone, quest'ultima corrisponde con la parte superiore del nostro naso e appena sotto i nostri occhi.
Le mascherine per il viso, che sono abbastanza grandi da proteggere il mento, sono ottime, ma non necessariamente essenziali.
Il mento non ha bisogno di essere coperto, ma è più facile ottenere una buona tenuta intorno alla bocca se il mente viene utilizzato per sostenerlo, quindi molte maschere si adatteranno perfettamente al mento.
Mascherina per il viso: dovrebbe adattarsi perfettamente, ma comodamente
Mettere una mascherina per il viso richiede un po' di tempo per abituarsi, ma non dovrebbe mai limitare la tua capacità di respirare.
La maschera facciale non ha bisogno di essere scomodamente stretta, ma per contro devi assicurarti che non ci siano spazi vuoti tra il tuo viso e la maschera.
Piccoli spazi vuoti sono normali e inevitabili, ma meno ce ne sono, e più piccoli sono, meglio è. Questo perché la tua maschera dovrebbe formare uno scudo protettivo intorno al tuo viso.
Quando inspiri, l'aria cercherà di trovare il percorso di minor resistenza per entrare nel tuo corpo. Se ci sono degli spazi tra il tuo corpo e la maschera, l'aria andrà intorno alla maschera anziché attraverso di essa, annullando così i benefici.
L'obiettivo è che l'aria passi attraverso la maschera, non intorno ad essa, per filtrare l'aria prima di inspirarla.
Garantire una vestibilità adeguata può anche aiutarti ad evitare di regolare frequentemente la tua maschera, che può portare a contaminazione incrociata.
In generale, una maschera facciale è meno utile, o controproducente, se non copre il naso e la bocca, ad esempio quando viene messa intorno al collo per lunghi periodi di tempo o se è poco adatta al punto da richiedere frequenti regolazioni, il che porta le mani vicino al viso ripetutamente.
Mascherina, come si usa: lavati le mani prima e dopo averla indossata
Indossare una maschera facciale pulita e protettiva non è utile se si tocca l'interno con le mani sporche. La chiave per mantenere la maschera il più igienica possibile, quindi, è quello di lavarsi le mani con acqua e sapone per 20 secondi (o disinfettarle usando un gel disinfettante per le mani) prima di indossarla.
Praticare una buona igiene delle mani può anche aiutare a prevenire la contaminazione incrociata della maschera.
Una volta indossata la mascherina, il passo successivo è quello di prevenire la contaminazione incrociata quando sei in giro.
La contaminazione incrociata si verifica quando qualcuno si tocca sotto la maschera o tocca qualcuno o una superficie (la maniglia di una porta, una scatola o una lattina in un negozio di alimentari), e poi la parte superiore della mascherina per il viso.
Il consiglio utile in questi casi? Non prendere un prodotto nel supermercato e poi alzare la mano per aggiustarti la maschera. Evita anche di allungare la mano sotto la maschera se ti prude il naso.
Tuttavia, se devi assolutamente aggiustare la maschera mentre sei in giro perché non ne puoi più o ti dà fastidio, prima di farlo lavati le mani con acqua e sapone oppure igienizzati le mani con il disinfettante.
È meglio evitare di toccare il telefonino quando indossi la mascherina o i guanti, ma se proprio hai una telefonata urgente da fare, usa la modalità vivavoce per evitare che il telefonino, o le mani, entrino in contatto con la maschera, quindi disinfetta accuratamente il telefonino.
Quando arriva il momento di rimuovere la mascherina, disinfetta di nuovo le mani, poi allenta i lacci, i passanti o gli elastici.
Cerca di evitare di toccare l'esterno della mascherina, poi piegala su sé stessa e riponila in un sacchetto di carta. Fatto questo, ovviamente, lavati di nuovo le mani o disinfettale.
Mascherina facciale in tessuto: disinfettala in modo regolare
La mascherina facciale in tessuto, a differenza di quelle chirurgiche usa e getta, rappresenta la scelta ideale per chi vuole proteggersi in modo efficace dal nuovo Coronavirus, ma cerca anche un'alternativa economica e che non lo lasci con il conto in rosso alla fine del mese.
Per contro però, diversamente dalle mascherine chirurgiche, le mascherine facciali in tessuto, per far sì che rimangano performanti nel tempo, devono essere lavate e igienizzate regolarmente.
Per farlo, puoi semplicemente mettere la mascherina in stoffa nel tuo bucato normale, utilizzare il tuo solito detersivo per la lavatrice (anche se, in questi tempi difficili, un additivo igienizzante può fare la differenza) e impostare la funzione che usa l'acqua più calda.
In alternativa, se non hai una lavatrice, puoi anche lavare la mascherina a mano, ma in questo caso dovrai adottare qualche accorgimento in più, come ad esempio indossare dei guanti in gomma e usare, per la disinfezione, unicamente una candeggina che contenga tra il 5,25% e l'8,25% di ipoclorito di sodio.
Quando usi la candeggina, ricordati di seguire le istruzioni riportate sulla confezione, di utilizzare degli occhiali protettivi e, da ultimo ma non meno importante, di riporla in un posto sicuro, lontano dagli animali domestici e dai bambini, una volta finito di disinfettare la mascherina.
La mascherina facciale di tessuto, dopo la disinfezione, può essere fatta asciugare nell'asciugatrice oppure all'aria aperta, meglio ancora se sotto la luce diretta del sole.
Il nuovo Coronavirus, proprio in questi giorni, sta tornando a metterci alla prova e, per questo motivo, è importante proteggere non solo noi stessi, ma anche gli altri.
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